Ansiedade e preocupações
Pensamentos recorrentes, antecipações, insegurança, tensão e dificuldade para desacelerar.
Psicoterapia individual · TCC
Um espaço para compreender o que você sente e construir novas formas de lidar com isso.
Psicoterapia orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental, com uma prática acolhedora, estruturada e fundamentada em evidências científicas.
Escuta individualizada
Prática baseada em evidências
Atendimento bilíngue
Online e presencial
Psicoterapia
Quando procurar acompanhamento psicológico?
A psicoterapia pode ser um espaço para compreender padrões, desenvolver repertórios e lidar com dificuldades que têm afetado sua rotina, relações ou bem-estar.
TAG
Demandas associadas ao Transtorno de Ansiedade Generalizada e à ansiedade persistente no cotidiano.
TOC
Compreensão de ciclos envolvendo obsessões, ansiedade, compulsões e comportamentos de neutralização.
Depressão e humor
Dificuldades relacionadas a desmotivação, perda de interesse, sofrimento emocional e alterações de humor.
Cada caso exige avaliação individual. A presença de sintomas não equivale, por si só, a um diagnóstico.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Psicoterapia com método, ciência e individualidade.
A TCC trabalha de forma colaborativa com as relações entre pensamentos, emoções e comportamentos. O processo busca identificar padrões relevantes para o sofrimento e construir estratégias mais funcionais para lidar com eles.
Evidências científicas orientam a prática, mas não representam garantia de resultado individual.
Uma meta-análise publicada em 2025 reuniu 375 estudos, com 32.968 adultos, sobre TCC em diferentes transtornos mentais.
O conjunto de evidências incluiu condições como depressão maior, transtornos de ansiedade e TOC, com resultados que variam conforme quadro e comparação clínica.
A abordagem aparece em recomendações clínicas da APA para depressão em adultos e do NICE para TOC, incluindo intervenções cognitivo-comportamentais.
Ver referências científicas desta seção
Cuijpers P. et al. Cognitive Behavior Therapy for Mental Disorders in Adults: A Unified Series of Meta-Analyses. JAMA Psychiatry. 2025.
Acessar JAMA PsychiatryAmerican Psychological Association. Clinical Practice Guideline for the Treatment of Depression.
Acessar APANational Institute for Health and Care Excellence. OCD and BDD: treatment recommendations.
Acessar NICE
Modalidades
Um formato que se adapta à sua rotina.
Atendimento psicológico individual, com espaço para compreender sua demanda e construir objetivos terapêuticos de forma colaborativa.
Psicoterapia online
Sessões por videoconferência, com praticidade para integrar o acompanhamento à sua rotina e às condições adequadas de privacidade.
Consultar atendimento onlinePsicoterapia presencial
Atendimento individual presencial. Consulte pelo WhatsApp a disponibilidade e a localização atual do consultório.
Consultar atendimento presencial
Atendimento bilíngue
Therapy sessions are also available in English.
Vanessa possui formação bilíngue e realiza atendimentos psicológicos em português e inglês.
Como funciona
Começar pode ser mais simples do que parece.
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01
Primeiro contato
Você chama pelo WhatsApp e conta, de forma breve, o que está buscando.
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02
Conversa inicial
É um primeiro momento para compreender sua demanda, contexto e expectativas.
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03
Processo terapêutico
Objetivos e estratégias são construídos de forma colaborativa e ajustados à sua realidade.
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04
Acompanhamento
O percurso é revisto ao longo do tempo conforme necessidades, objetivos e evolução clínica.
Sobre mim
Vanessa Zillig
Psicóloga · CRP 06/238720
Formada em Psicologia pela Universidade Paulista (UNIP), em São Paulo, Vanessa desenvolveu experiência em atendimentos supervisionados orientados pela Terapia Cognitivo-Comportamental, com contato com diferentes demandas clínicas ao longo de sua formação.
Também atuou no Instituto Remo Meu Rumo, no contexto da Universidade de São Paulo, participando da administração de atividades e do contato com apoiadores e participantes da iniciativa.
Sua prática busca integrar acolhimento, organização clínica e conhecimento científico, respeitando a singularidade de cada pessoa e de seu processo terapêutico.
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Dúvidas frequentes
Antes de começar, é natural ter perguntas.
Se sua dúvida não estiver aqui, você pode conversar diretamente com a Vanessa pelo WhatsApp.
Como saber se a psicoterapia é para mim?
A psicoterapia pode ser procurada tanto diante de sofrimento emocional quanto para compreender padrões, relações e comportamentos. A conversa inicial ajuda a entender sua demanda e se o acompanhamento proposto faz sentido para o momento.
Como funciona a primeira consulta?
É um encontro de acolhimento e avaliação inicial. Você poderá apresentar o que motivou a busca por terapia, e Vanessa poderá compreender melhor seu contexto, necessidades e objetivos.
Qual a diferença entre atendimento online e presencial?
A proposta clínica permanece individualizada nos dois formatos. O online acontece por videoconferência; o presencial ocorre em consultório. A escolha pode considerar preferência, rotina, localização e condições adequadas de privacidade.
As sessões podem ser realizadas em inglês?
Sim. Vanessa possui formação bilíngue e também realiza atendimentos em inglês.
Com que frequência acontecem os atendimentos?
A frequência é combinada conforme avaliação e necessidades do caso. Essa definição é feita no início do acompanhamento e pode ser revista ao longo do processo.
Como faço para agendar?
Use qualquer botão “Agendar” deste site para abrir uma conversa no WhatsApp. Por lá, você pode consultar disponibilidade e combinar os próximos passos.
Primeiro passo
Cuidar da saúde mental pode começar com uma conversa.
Entre em contato para conhecer melhor o trabalho, tirar dúvidas e consultar possibilidades de atendimento.
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